Arbeit mag nicht. Burnout-Syndrom

Monotonie zwingt, und wenn Sie zu lange arbeiten und versuchen, etwas zu erreichen, wollen Sie früher oder später alles in die Hölle schicken.

Diese Bedingung ist besonders für Menschen mit kreativer Arbeit üblich, weil sie das mögen, was sie tun, aber Aus verschiedenen Gründen kann der Wunsch, Arbeit zu verrichten, abrupt verschwinden

Arbeiten Sie nicht mehr gern, was zu tun ist? Sie können "vor Ort trampeln" und warten, bis sich die Situation von selbst gelöst hat.

Manchmal dauert es etwas, bis der Wunsch zurückkehrt, obwohl es auch Fälle gibt, in denen Sie gar nicht erst wieder zurückkehren möchten. Das Wichtigste ist, nicht nervös zu werden, sondern nach Lösungen zu suchen.

Arbeit mag nicht. Burnout-Syndrom

Dies ist der Name für den Zustand, in dem Sie das bengalische Feuer am Silvesterabend auszubrennen scheinen. Ihre Kraft ist erschöpft und ich möchte ihre Verantwortung vergessen.

Wenn Sie sich mit solchen internen Problemen befassen mussten, versuchen Sie, diese zu lösen, eine der bewährten Methoden:

  1. Rest. Der beste Weg, um Ihre Lebensenergie aufzuladen und mit neuen Kräften Geschäfte zu machen. Liege nicht auf der Couch, du brauchst einen emotionalen Ruck. Springen mit einem Fallschirm wäre schön, kann aber auf etwas Einfacheres beschränkt werden. Die Hauptsache ist, die Freizeit aktiv zu verbringen, vom gewöhnlichen Leben abzulenken und die Arbeit zu vergessen.
  2. Full Limit. Um den Rest so effektiv wie möglich zu gestalten, sollte er vom Arbeitsplatz weggetragen und auf absolut alles beschränkt werden. Stellen Sie sich für ein paar Tage vor, dass Sie nicht mehr arbeiten, schalten Sie das Telefon aus, nehmen Sie keinen Kontakt auf, lassen Sie den Laptop zu Hause und so weiter. Ansonsten kann auch Ruhe nicht helfen.
  3. Persönliches Leben. Ein zweiter Atemzug öffnet sich oft, wenn Sie von Gefühlen überwältigt werden. Wenn Sie sich jemals verliebt haben oder eine neue Beziehung eingegangen sind, müssen Sie verstehen, was gesagt wird. Positive Momente im persönlichen Leben werden immer von Arbeitserfolgen begleitet. Und wenn Sie ein anständiger Familienvater sind, genießen Sie im Gegenteil das Privatleben, entspannen Sie sich alleine.

    Oder sind Ihre Probleme möglicherweise mit unzureichender Motivation verbunden? Dann sollten Sie die Methoden der Selbstmotivation anwenden.

  4. Kommunikation. Das gewöhnliche einfache Gespräch mit einer vertrauten Person kann von der Arbeit ablenken und hilft, sich gut zu unterhalten. Versuchen Sie nicht, im Internet einen Gesprächspartner zu finden, wenn Sie bei der Arbeit ausgebrannt sind, Sie brauchen Emotionen, und Sie können sie nur durch persönliche Meetings erhalten. Seien Sie nicht faul, gehen Sie mit jemandem die Straße entlang.
  5. Andere Ziele. Vielleicht ist es an der Zeit, sich in etwas anderem, Neuem und Interessiertem zu versuchen. Damit ich nicht das Syndrom des emotionalen Burnouts habe, wechsle ich regelmäßig die Aktivitäten. Ich möchte die Tage für die Arbeit mit Inhalten, Videos, Bildern, Antworten auf Fragen von Kommentatoren usw. hervorheben.
  6. Entwicklung. Sie werden nie enttäuscht sein von dem gewählten Job, wenn Sie die Karriere oder die Finanzleiter aufsteigen. Wenn die Arbeit nicht mehr passt, versuchen Sie, Ihre Fähigkeiten zu verbessern und etwas Neues für sich zu lernen. Selbst wenn Sie ein Experte sind, versuchen Sie, Ihre Ansichten zu aktualisieren und andere Gesichtspunkte zu berücksichtigen.

Wenn der Wunsch nach Arbeit verloren geht, müssen Sie sich zunächst selbst verstehen. Früher oder später wird jeder müde von der Arbeit, auch wenn es einst ein interessantes Hobby war.

Arbeit mag nicht. Burnout-Syndrom

Sie können jetzt nicht ohne Arbeit auskommen . Selbst wenn einige Vermögenswerte vorhanden sind, wird das Einkommen, wenn alles aufgegeben wird, früher oder später aufhören. Hören Sie auf zu jammern, wenn Sie das Gefühl haben, dass die Lebenskraft ausgeht, suchen Sie nach Energiequellen und laden Sie sie noch viele Jahre auf.

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